À propos de moi
La découverte du yoga s'est faite il y a 4 ans lorsque j'avais intégré un mode de vie autarcique.
Il m'est apparu comme une véritable révolution et dès le premier jour où je me suis appliquée à cette discipline, elle ne m'a plus quitté.
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Véritable révélation, je l'ai intégré dans tous les aspects de ma vie après plusieurs années de pratique je me suis décidée à l'enseigner.
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Ma pratique comme mon enseignement sont profonds et multiples. J'ai à coeur de transmettre avec authenticité et pédagogie mon expérience du yoga en vous accompagnant dans la découverte de cette discipline ; connectant le corps, l'esprit et le souffle.
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Formations
2016 : RYS Yoga Alliance 200Hrs
Multi Styles Yoga, Green Yoga School, India
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2018 : RYS Yoga Alliance 300Hrs
Vinyasa/Yin Yoga, Rishkesh Himalaya School, India
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2019 : YACEP Yoga Alliance 30Hrs
Yin Yoga, Arhanta Ashrams, Netherlands
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2020 : YACEP Yoga Alliance 85Hrs
Prenatal/Postnatal Yoga, Arhanta Ashrams, Netherlands
2021 : YACEP Yoga Alliance 30Hrs
Intensif Handstand, AYU Yoga School, France
2022 : YACEP Yoga Alliance 30Hrs
Histoire&Philosophie du Yoga, Punky Yoga School, France
2022 : Yacep Yoga Alliance 50Hrs
Anatomie Intensive du Yoga, Punky Yoga School, France
Lolita Penn
Professeur de Yoga
Au dela d'une pratique, le yoga est un véritable art de vivre conjuguant travaille du corps, de l'esprit et du coeur.
Il peut être pratiquer par tout le monde, a n'importe quel moment, en minutes ou en heures, il s'adapte a vous et non l'inverse.
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Un cours s'articule en trois axes:
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1. Un travail sur le contrôle de l'énergie vitale par la respiration "Pranayama"
2. Une prise de conscience et une activation du corps par les postures "Asanas"
3. Une méditation et une relaxation "Dhyana"
Cours
Yoga Vinyasa
Un yoga créatif et dynamique enchainant différentes postures synchronisées au souffle. Il implique une grande variété de postures mêlant rythme, tonicité et respiration consciente afin de développer une concentration et une attention du moment présent.
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Yin Yoga
Un yoga calme et doux dans lequel les postures sont maintenues de 3/5 min. afin d'obtenir une détente musculaire profonde. La lenteur des mouvements permet de rentrer en méditation en se connectant en profondeur à son corps.
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Yoga Prénatal/Postnatal
Un yoga qui accompagne la femme enceinte dans tous ces changement physiologique, mental et émotionnel. Il accompagne en apportant les outils alliant travail postural, respiratoire et méditatif lors de ce beau moment de vie.
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